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INJOY Kurse: Figurstraffung & Muskelaufbau

Bauch

Bauch

Effektives, kurzweiliges Training, in dem es sich 20 Minuten lang um die Straffung und Kräftigung der Bauchmuskulatur dreht.

bauchtraining

Bauch Fit

Bauch Fit

Effektives, kurzweiliges Training, in dem es sich 10 Minuten lang um die Straffung und Kräftigung der Bauchmuskulatur dreht.

bauchtraining

Bauch Intensiv

Bauch Intensiv

Intensives, kurzweiliges Training, in dem es sich 10 Minuten lang effektiv um die Straffung und Kräftigung der Bauchmuskulatur dreht.

bauchtraining

Bodystyling

Bodystyling

Das optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, Step etc.

bodystyling

Bodyworkout

Bodyworkout

Ein Figurtraining für Deinen ganzen Körper! Es können Hanteln, Bänder und Kleingeräte verwendet werden.

bodyworkout

Ernährungssprechstunde

Ernährungssprechstunde

In der Ernährungsberatung analysieren wir Ihre Essgewohnheiten. Wir möchten dabei wissen, was Ihre Vorlieben und Abneigungen sind. Dann finden wir heraus, welche Nahrungsmitteln Sie in Zukunft weniger zu sich nehmen sollten und wie man die weniger gesunden durch gesündere ersetzen kann. So entstehen ganz speziell für Sie einige Richtlinien, die Ihre Ernährung deutlich verbessern werden. So können Sie weiter das essen, was Ihnen schmeckt, aber nehmen dabei deutlich weniger Kalorien zu sich.

injoy-kurse-ernaehrungsberatung

Faszien & Beweglichkeit

Faszien & Beweglichkeit

Mit Hilfe von Bällen und Rollen werden verklebte muskuläre Strukturen wieder gelöst. So kann dem Schmerz vorgebeugt oder er sogar behoben werden.

faszientraining

Hot Iron I

Hot Iron I

Das effektive Langhantel-Workout für einen straffen Körper und hohe Fettverbrennung! Hier kannst Du Dich mit viel Spaß auspowern.

langhanteltraining

Hot Iron II

Hot Iron II

Das effektive Langhantel-Workout für einen straffen Körper und hohe Fettverbrennung! Hier kannst Du Dich mit viel Spaß auspowern.

langhanteltraining

Iron Cross

Iron Cross

Das effektive Langhantel-Workout für einen straffen Körper und hohe Fettverbrennung! Hier kannst Du Dich mit viel Spaß auspowern.

langhanteltraining

Muskeln made by INJOY und Sophia Thiel

Muskeln made by INJOY und Sophia Thiel

Sophia und INJOY setzen auf Krafttraining und möchten insbesondere Frauen davon überzeugen, dass langfristige Erfolge nur über Muskelaufbau, nicht über einen möglichst dünnen Körper erzielt werden können.

muskeln-by-injoy

Yoga

Yoga

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Hata Yoga im Stil von Iyengar mit Hilfsmitteln.

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Zumba Toning

Zumba Toning

kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

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INJOY Kurse: Figurstraffung & Muskelaufbau

Kurse

  • Bauch
  • Bauch Fit
  • Bauch Intensiv
  • Bodystyling
  • Bodyworkout
  • Ernährungssprechstunde
  • Faszien & Beweglichkeit
  • Hot Iron I
  • Hot Iron II
  • Iron Cross
  • Muskeln made by INJOY und Sophia Thiel
  • Yoga
  • Zumba Toning

Bauch

Effektives, kurzweiliges Training, in dem es sich 20 Minuten lang um die Straffung und Kräftigung der Bauchmuskulatur dreht.

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Bauch Fit

Effektives, kurzweiliges Training, in dem es sich 10 Minuten lang um die Straffung und Kräftigung der Bauchmuskulatur dreht.

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Bauch Intensiv

Intensives, kurzweiliges Training, in dem es sich 10 Minuten lang effektiv um die Straffung und Kräftigung der Bauchmuskulatur dreht.

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Bodystyling

Das optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleingewichten, Bändern, Step etc.

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Ein Figurtraining für Deinen ganzen Körper! Es können Hanteln, Bänder und Kleingeräte verwendet werden.

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Ernährungssprechstunde

In der Ernährungsberatung analysieren wir Ihre Essgewohnheiten. Wir möchten dabei wissen, was Ihre Vorlieben und Abneigungen sind. Dann finden wir heraus, welche Nahrungsmitteln Sie in Zukunft weniger zu sich nehmen sollten und wie man die weniger gesunden durch gesündere ersetzen kann. So entstehen ganz speziell für Sie einige Richtlinien, die Ihre Ernährung deutlich verbessern werden. So können Sie weiter das essen, was Ihnen schmeckt, aber nehmen dabei deutlich weniger Kalorien zu sich.

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Faszien & Beweglichkeit

Mit Hilfe von Bällen und Rollen werden verklebte muskuläre Strukturen wieder gelöst. So kann dem Schmerz vorgebeugt oder er sogar behoben werden.

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Hot Iron I

Das effektive Langhantel-Workout für einen straffen Körper und hohe Fettverbrennung! Hier kannst Du Dich mit viel Spaß auspowern.

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Hot Iron II

Das effektive Langhantel-Workout für einen straffen Körper und hohe Fettverbrennung! Hier kannst Du Dich mit viel Spaß auspowern.

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Iron Cross

Das effektive Langhantel-Workout für einen straffen Körper und hohe Fettverbrennung! Hier kannst Du Dich mit viel Spaß auspowern.

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Muskeln made by INJOY und Sophia Thiel

Sophia und INJOY setzen auf Krafttraining und möchten insbesondere Frauen davon überzeugen, dass langfristige Erfolge nur über Muskelaufbau, nicht über einen möglichst dünnen Körper erzielt werden können.

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Yoga

Ganzheitliche Körperübungen zur Verbesserung von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag. Hata Yoga im Stil von Iyengar mit Hilfsmitteln.

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Zumba Toning

kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß.

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