15.05.2022

INJOY - Stripping

Nein, nicht die Art von Stripping, die den meisten jetzt durch den Kopf gegangen ist! Beim so genannten „Stripping“ geht es vielmehr um eine Trainingsmethode. Dabei wird das Trainingsgewicht nach dem Erreichen der letzten möglichen Wiederholung reduziert, um sofort im Anschluss weitere Wiederholungen mit reduziertem Gewicht durchzuführen, bis auch hier der Peak erreicht ist. Das klappt zum Beispiel sehr gut mit Kurzhanteln! Ziel beim Stripping ist, den Muskel möglichst vollständig zu erschöpfen, um mehr aus dem Training rauszuholen. Frag unser Team, wie du persönlich diese Methode am besten anwenden kannst!

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